Inteligencia emocional con RULER: Un entorno más respetuoso y seguro para todos
En el Instituto Tecnológico de Valle del Yaqui, sabemos que las emociones juegan un papel crucial en nuestras relaciones y en nuestra vida diaria. Por ello, en Voces Yaqui promovemos el uso del modelo RULER, una herramienta práctica para reconocer, entender, etiquetar, expresar y regular nuestras emociones. Con RULER, podemos aprender a comunicarnos de forma saludable, a reducir los conflictos y a crear un ambiente donde cada persona se sienta segura y respetada. ¡Únete a nuestras actividades y recursos de RULER para contribuir a una comunidad ITVY más empática y solidaria!
¿Qué es?
RULER es un enfoque basado en la evidencia para el aprendizaje social y emocional (SEL) desarrollado en el Centro de Inteligencia Emocional de Yale, donde Marc Brackett es el director fundador. RULER apoya a comunidades enteras para comprender el valor de las emociones, desarrollar las habilidades de la inteligencia emocional y crear y mantener un clima escolar positivo.
Su objetivo es infundir el aprendizaje social y emocional en el sistema inmunológico de las escuelas, mejorando la forma en que los estudiantes aprenden, los maestros enseñan y las familias lideran.
RULER es un acrónimo de las 5 habilidades de inteligencia emocional:
R– Recognizing (reconocimiento en uno mismo y en los demás)
U – Understanding (comprensión de las causas y consecuencias de las emociones)
L – Labeling (etiquetado emocional con vocabulario amplio y preciso)
E – Expressing (empresión de las emociones de manera adecuada)
R – Regulating (regulación emocional efectiva)
Marc Brackett, Ph.D., es el director fundador del Centro de Inteligencia Emocional de Yale, el cual conduce investigación y ofrece entrenamiento que apoya a personas de todas la edades para desarrollar habilidades de inteligencia emocional. Su investigación es financiada por fundaciones y donaciones federales, apoyo corporativo y filantropía. La investigación es conducida en colaboración con expertos en educación, psicología, política y tecnología.